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其实吧，一张瑜伽垫，一副小哑铃，一套弹力带就可以在家健身了，空间不需要太大，这几样就能锻炼全身所有肌肉。 很多人工作忙，去健身房往返车程要一个小时左右， 在家健身不仅可以节约浪费在路上的时间，还能充分利用碎片化的时间去健身，对于时间不算充裕的人来说是不错的选择。

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是否有童锁：是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止家用跑步机断电，健身房工程哪家专业，或者是运动时突然滑倒，这样家用跑步机可以及时停止工作，不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的家用跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。

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家用跑步机

这是常用的室内健身器材。很少走路或跑步的人想要跑步机进行有氧运动，家用跑步机的健身效果值得肯定，跑得更快，让心跳每分钟超过120次可以提高你的心肺功能!坚持下去，您将能够在家用跑步机上获得良好的健身效果。

优点：它可以改善心肺功能。

缺点：占用空间较大，不易接受。

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