【山西文登商贸有限公司】为您介绍：有关运动器材的相关知识

有氧骑车法

有氧骑车法要求骑行至少要连续进行30分钟左右，中等速度即可，商用智能跑步机哪家好？，同时注意加深呼吸，这种方法对心肺功能的提高很有好处，而且有助于减肥。这是因为人体在运动的前30分钟代谢方式主要是糖代谢，30分钟以后才开始消耗脂肪，因此想减肥的朋友千万不能“半途而废”。

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如果是家用健身的话，选购还是建议健身车，动感单车还是去健身房练习比较好，跟着教练，伴着音乐，家用智能跑步机价格，效果比自己在家练更好，夏县智能跑步机，也更能坚持。健身车虽然富有娱乐性，智能跑步机哪个牌子的好？，但是本着健身不伤身的宗旨，建议健身时听听音乐即可，不要边看视频边训练，以免因为注意力不集中导致运动事故。

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跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

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